2019/08/30
Wat zijn emoties?
Emoties, aangenaam of niet, maken deel uit van ons mens-zijn. Dat er veel kracht achter zit, ervaarde je zelf al. Aan jou om te kiezen hoe je ermee omgaat.
Blijheid, irritatie, frustratie, opluchting: we ervaren voortdurend emoties. Aangename, die we graag toelaten, en onaangename, die we liever kwijt dan rijk zijn. Denk aan de boosheid die je voelt tijdens een conflict met je partner. Angst voor de toekomst. Of frustratie, omdat je dag niet verloopt zoals je wilt.
2019/01/10
Veerkracht ontwikkelen
Hoe ga je om met tegenslagen in het leven ? Waardoor kunnen sommige mensen beter omgaan met tegenslagen of deze beter incasseren dan anderen ?
Veerkracht betekent kunnen omgaan met aanzienlijke stress, zoals bij familiale problemen, relatie- of gezondheidsproblemen, of bij stress op het werk en financiële stress. In andere woorden, veerkracht is het vermogen om je aan te passen, ondanks moeilijke momenten en daar misschien zelfs sterker uit te komen.