2019/09/30
Integraal omgaan met emoties in 4 stappen
Wil je je emotionele intelligentie versterken? Jezelf en anderen beter leren kennen? Vrijheid en groei ervaren? Leer dan omgaan met emoties. Ik zet je graag op weg.
In mijn vorige artikel zagen we wat emoties zijn. Ik maakte ook al duidelijk dat je ze beter niet negeert of wegduwt. Meer nog: emoties omarmen, hoe moeilijk soms ook, verrijkt je leven.
2019/08/30
Wat zijn emoties?
Emoties, aangenaam of niet, maken deel uit van ons mens-zijn. Dat er veel kracht achter zit, ervaarde je zelf al. Aan jou om te kiezen hoe je ermee omgaat.
Blijheid, irritatie, frustratie, opluchting: we ervaren voortdurend emoties. Aangename, die we graag toelaten, en onaangename, die we liever kwijt dan rijk zijn. Denk aan de boosheid die je voelt tijdens een conflict met je partner. Angst voor de toekomst. Of frustratie, omdat je dag niet verloopt zoals je wilt.
2019/01/10
Veerkracht ontwikkelen
Hoe ga je om met tegenslagen in het leven ? Waardoor kunnen sommige mensen beter omgaan met tegenslagen of deze beter incasseren dan anderen ?
Veerkracht betekent kunnen omgaan met aanzienlijke stress, zoals bij familiale problemen, relatie- of gezondheidsproblemen, of bij stress op het werk en financiële stress. In andere woorden, veerkracht is het vermogen om je aan te passen, ondanks moeilijke momenten en daar misschien zelfs sterker uit te komen.