2020/03/27
Veerkrachtig blijven in onzekere tijden
De coronacrisis brengt hevige emoties met zich mee. Kom terug tot jezelf en werk aan je veerkracht. Ik geef je zes tips over hoe je dat kunt doen.
De coronacrisis brengt onrust, stress en spanning met zich mee, en toch durf ik te stellen dat deze crisis het beste in de mens naar boven brengt. Duizenden hulpverleners werken zich uit de naad, de solidariteit groeit en dat brengt mensen dichter bij elkaar. Tegelijkertijd hangt de onvoorspelbaarheid van deze crisis in de lucht. Een onvoorspelbaarheid die gepaard gaat met onzekerheid, angst, kwetsbaarheid en een gevoel van onvrijheid. Wat misschien nog wordt versterkt door zorgen over je eigen gezondheid, die van je kinderen of van een familielid. Als Integral Coaching®- en Mindfulnesstrainer geef ik je graag 6 tips om met al deze emoties om te gaan.
2019/12/17
Verken en ontwikkel je emotionele intelligentie
Wil je je bewuster worden van je persoonlijke emotionele kwaliteiten? Wil je sociaal vaardiger worden? Ontdek hier hoe je je emotionele intelligentie kan versterken.
Wat is emotionele intelligentie? In mijn vorige artikel beschreef ik dat emoties waardevolle informatie verschaffen over jezelf, de ander en de situatie waarin je je bevindt. Emotioneel intelligent zijn, betekent dat je je eigen gevoelens en die van anderen kan lezen, om je er dan op een authentieke manier mee te verbinden.
2019/09/30
Integraal omgaan met emoties in 4 stappen
Wil je je emotionele intelligentie versterken? Jezelf en anderen beter leren kennen? Vrijheid en groei ervaren? Leer dan omgaan met emoties. Ik zet je graag op weg.
In mijn vorige artikel zagen we wat emoties zijn. Ik maakte ook al duidelijk dat je ze beter niet negeert of wegduwt. Meer nog: emoties omarmen, hoe moeilijk soms ook, verrijkt je leven.