2021/02/23
Open dialoog en écht contact voor meer verbinding
Nauwe contacten in je dichte omgeving helpen je te groeien als mens. Toch kunnen ze ook voor stress zorgen. Dankzij open dialoog ervaar je meer verbinding.
De nauwe contacten die je ervaart in je gezin, in je familie, in je relatie, in je vriendschappen … helpen je om geluk en plezier te ervaren en om individueel te groeien, en rijker en vollediger te worden. Af en toe brengen ze echter ook meningsverschillen en conflicten met zich mee, die een impact hebben op persoonlijk en emotioneel vlak. Samenleven in onze complexe wereld vraagt vaak om een nieuwe soort maturiteit. Het vergt emotionele en communicatieve vaardigheden die we vaak niet in onze opvoeding hebben meegekregen. Hieronder geef ik een aantal tips over hoe je deze vaardigheden verder kunt ontwikkelen.
2021/01/12
Op naar (nog) meer zelfzorg en persoonlijke groei in 2021
2020 was een boeiend jaar. Veel mensen werden zelfbewuster. Laten we die tendens voortzetten in 2021. Op naar meer zelfzorg en persoonlijke groei?
De lockdowns, de verplichte quarantaines, de beperkingen in onze sociale contacten … hebben onze plannen voor 2020 sterk beïnvloed. En toch waren heel wat mensen in staat om bewuster te leven, met meer welzijn, aandacht en balans. Dat toont wat er allemaal mogelijk is in één jaar, zelfs in een jaar als 2020. Ook 2021 kan een jaar met impact worden. Misschien maak jij ook voornemens voor het nieuwe jaar, maar voel je al dat het niet makkelijk is om die te verwezenlijken, omdat je meegetrokken wordt door de tredmolen van het leven.
2020/11/10
Omarm verandering om zelf te groeien!
Onzekerheid en verandering, door onder meer de coronacrisis, brengen vaak ongemak met zich mee. Dat is volkomen normaal. Maar wat als we deze moeilijke momenten ook kunnen zien als een manier om onszelf beter te leren kennen en als een startpunt voor verdere groei? Deze 4 Mindfulness-tips helpen je op weg.
Misschien herken je gevoelens van ongemak op momenten waarop je een verlies van vrijheid ervaart of een gevoel van bezorgdheid voor jezelf of de mensen om je heen. Misschien voel je ontgoocheling om wat er wegvalt. Misschien ervaar je af en toe zelfs kwaadheid of angst … De volgende 4 tips zullen je helpen om beter om te gaan met ongemak, wanneer de dingen niet lopen zoals je wil, en hoe je deze momenten kunt gebruiken om te groeien als mens.